Wydaje się, że dni siedzenia na kanapie, oglądania telewizji, grania w gry wideo lub po prostu leżenia w łóżku są daleko za nami. Żyjemy w szybko zmieniającym się świecie, w którym zawsze szukamy sposobów na poprawę naszego życia. Pracujemy ciężko, jeść zdrowo i uzyskać odpowiednią ilość snu. Ale, to jest bardzo ważne, aby pozostać aktywnym […]
Continue Reading
Rocky jest bardzo popularny program treningowy, który zyskał ogromną popularność wśród entuzjastów fitness na całym świecie. Jak sama nazwa wskazuje, jest to kompletny trening zaprojektowany przez eksperta fitness Tony Horton. Jest to bardzo skuteczny sposób, aby schudnąć i uzyskać siłę. Oto 6 najlepszych korzyści z tego programu: Program jest odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych Jest […]
Continue Reading
Domowy obiad to najlepsza rzecz, która sprawia, że czujemy się komfortowo. Ale kiedy mówisz o kaloriach to sprawia, że jesteś zdezorientowany i jeśli masz dużą rodzinę to jest jeszcze trudniejsze. Istnieje wiele pytań zadawanych przez ludzi dotyczących tego, ile kalorii jest w domowym obiedzie, ale prawdziwe pytanie brzmi, jaka jest różnica między domowym obiadem a […]
Continue Reading
Trizer to metoda ćwiczeń, która pomaga schudnąć i ujędrnić ciało. Jest to połączenie trzech elementów, które współpracują ze sobą w celu spalenia tłuszczu i wzmocnienia mięśni. Te trzy elementy to: – Trening interwałowy o wysokiej intensywności – Budowanie mięśni – utrata wagi Jeśli chcesz wiedzieć jak stosować metodę trizer to pozwól, że opowiem Ci o […]
Continue Reading