Ćwiczenia na triceps – jak wzmocnić i wymodelować ramiona?
Ćwiczenia na triceps – jak wzmocnić i wymodelować ramiona? Wiele osób myśli, że klucz do pięknie wymodelowanych ramion to ćwiczenia na bicepsy. Nie ma jednak nic bardziej mylnego. Większość masy i objętości ramion stanowi triceps, a nie biceps. Dlatego też, aby osiągnąć pożądany efekt, należy skupić się na ćwiczeniach właśnie na triceps. W tym artykule […]
Continue Reading