Pozycja kruka (Bakasana) – korzyści i techniki wykonania
Pozycja kruka, znana jako Bakasana, to jedna z najbardziej intrygujących i wymagających asan w jodze. Wymaga nie tylko znacznej siły, ale także doskonałej równowagi, co czyni ją prawdziwym wyzwaniem nawet dla doświadczonych praktyków. Jej korzyści wykraczają poza sferę fizyczną – regularna praktyka tej pozycji rozwija koncentrację i uczy kontroli ciała oraz umysłu, co jest niezwykle […]
Continue Reading