Skutki picia alkoholu po treningu: czy warto ryzykować?
Alkohol po treningu to temat, który budzi wiele kontrowersji wśród sportowców i miłośników aktywności fizycznej. Choć może się wydawać, że mała dawka procentowego napoju to sposób na relaks po intensywnym wysiłku, to jednak skutki picia alkoholu mogą być znacznie bardziej negatywne, niż się wydaje. Badania pokazują, że alkohol nie tylko wydłuża czas regeneracji mięśni, ale […]
Continue Reading